“No te agobies”, “no pasa nada”, “relájate”, “estate tranquil@”... etc. Estas son algunas de las frases que se utilizan cuando alguien está pasando por un momento de agobio y angustia, lo que podríamos denominar, un momento de ansiedad. ¿Quién no ha tenido alguna vez en su vida un momento de...

El suicidio. Una de las palabras más temidas y ocultas en la sociedad. Ese gran problema social y mental que todo el mundo sabe que está pero nadie habla de ello.  Sin embargo, los datos son firmes y preocupantes, en el año 2023 4.116 personas se suicidaron en España, 4116...

  “Año nuevo, vida nueva” o eso se suele decir. Es verdad que el inicio del año puede traer consigo nuevos propósitos para cumplir en este 2025, sin embargo, a lo largo del “interminable” mes de Enero muchos de esos objetivos cesan, nos cansamos, nos desviamos de la meta o...

Estar sol@ o estar rodead@ gente pero a la vez, sentirte sol@. La soledad elegida y la que no elegimos, la que llega por circunstancias de la vida o por elecciones propias. La soledad es un concepto complejo, profundo, intenso, que genera un sentimiento de vacío o de reconforte, dependiendo...

  Perder a alguien cercano por fallecimiento, acabar una relación, que no se de una situación que llevamos mucho tiempo esperando, cortar la relación con un amigo/a, perder el trabajo, una decepción profunda con alguien etc. Todas estas situaciones son ejemplos que cualquiera de nosotros/as puede vivir y que se...

  Sol, playa, vacaciones, mar, montaña, amigos, familia, salir a comer fuera, tiempo libre… en definitiva, verano. Se acaba el tan deseado verano (por algunos/as) y llega el otoño, época de cambios. Cambios no solo de rutina, trabajo y planes, sino también cambios físicos y emocionales en las personas.  ¿Te...

  Dar el primer paso cuesta, y mucho. En la vida, los primeros pasos cuestan. En terapia, también. Al contrario de lo que podemos pensar, dar el primer paso no es acudir a la primera sesión. Dar el primer paso comienza mucho antes, cuando en nuestra cabeza comienza la idea...