TERAPIAK
Dolua
Hutsik sentitzen al zara?
Dolua prozesu emozional bat da, eta gure bizitzan galera esanguratsu bat denean sentitzen dugu, dela pertsona baten heriotza, dela lan-galera bat, dela haustura sentimental bat, dela helburu edo amets baten galera… Dolu-prozesu batean dagoen pertsona orok hainbat fasetatik igaro behar du: ukazioa, haserrea, negoziazioa, depresioa eta onarpena. Ez da guztietatik igaro behar, baina faseak erabat indibidualak izango dira pertsona bakoitzarentzat.
Dolu-prozesu batek berekin dakar pertsonak aldaketa emozionalak eta errutinakoak egitea eguneroko bizitzan. Triste, haserre edo suminkor egon daiteke. Litekeena da jarduera batzuk egiteari uztea, denbora behar izatea beste batzuk berreskuratzeko edo pauso txikiak ematea. Dolu batean, pertsona galduta senti daiteke, bere bizitzak zentzurik ez duela senti dezake aldi baterako, edo motibaziorik gabe egon daiteke.
Argi dago dolu bakoitza bakarra dela eta pertsona bakoitzak denbora indibiduala behar duela berriz bizitzara egokitzeko, galera hori berriz kokatu ondoren. Horregatik, psikologo gisa, ezinbestekoa iruditzen zait paziente bakoitzaren denborak errespetatzea, dolua behar bezala kudeatu ahal izateko eta bere bizitzarekin jarraitzen laguntzeko.
“Saioan, pertsona bakoitzak bere estrategiak dituela eta beste batzuk ikasten dituela ikusiz ikasten dut, galerak hainbeste mindu ez dezan eta, horrela, jarraitu ahal izan dezan”
Erlazionatutako sarrerak